「最近、うちの子、なんだか元気がない気がする…」
「急に吠えやすくなったけど、何かあったのかな？」
そんな時、私たちが気づかないうちに、犬がストレスを感じているサインを出していることがあります。
犬は人間と違って言葉を話しませんが、
行動・体調・態度でたくさんの「心の声」を伝えてくれています。
この記事では、犬がどんなことでストレスを感じるのか、そしてその対処法を、わかりやすくご紹介していきます✨
目次
1. 犬のストレスが心と体に与える影響🧠🩺
犬も私たちと同じように、ストレスを溜めると体調や行動に変化が現れます。
⚠ こんな症状が出ていたら要注意！
- 食欲が落ちる、食べなくなる
- 下痢や嘔吐などの消化器トラブル
- 元気がなくなる、寝てばかりになる
- 吠える、噛む、家族に対して攻撃的になる
- 同じ場所を舐め続ける、しっぽを噛む
- 夜鳴きが増える、震える
これらの症状が見られたら、
ストレスが原因の可能性を疑ってみましょう。
2. 犬がストレスを感じやすい主な原因🔍
では、犬たちは一体どんなときにストレスを感じやすいのでしょうか？
以下に、よくある具体例をご紹介します。
🚗 初めての場所へのおでかけ
旅行やドライブ、知らない公園など、
“初めての環境”は犬にとって大きなプレッシャーになることがあります。
🏨 初めてのペットホテル
慣れない匂いや音、スタッフ、ケージの中でのお泊り。
特に甘えん坊な子や神経質な犬には、極度の不安を引き起こすことも。
🚶♂️急に近づかれたり、知らない人に触られる
散歩中に見知らぬ人が近づいてくると、
犬は警戒心や恐怖心を抱きやすくなります。
👥人混み
踏まれる・ぶつかる・逃げられないなど、
犬にとって“密”な空間はストレスの温床になりやすいです。
🛠近所の工事音・騒音
重低音は特に苦手。
犬の聴覚は人間の約4倍以上とも言われており、
人には聞き取れない微細な音も“苦痛”として感じてしまうことがあります。
🐾運動不足
特に活動量の多い犬種（例：ボーダーコリー、ラブラドール、シェルティなど）は、
運動が足りないとエネルギーが発散されず、イライラや破壊行動につながることも。
🌡季節の変わり目
気圧の変化や寒暖差は、
体調だけでなくメンタルにも影響します。眠そう・だるそうな日が続くなら要注意。
🧬性格（気質）
生まれ持った性格によっても違いがあります。
- 怖がりな子 → 新しい環境に敏感
- 神経質な子 → 音や気配に過剰反応
- 社交的すぎる子 → 留守番に弱い傾向
3. ストレスサインに気づくには？🔎
犬はストレスを感じると、微妙なサインを出しています。
以下はよくあるストレス行動です。
✅ 代表的なストレスサイン
- あくび（リラックスではなく“緊張”のサインの場合あり）
- 舌なめずり
- しっぽを丸める・足の間に隠す
- 体をブルブルッとふるわせる（緊張のリリース）
- 自分の前足や尻尾を過剰に舐める
- 急に吠える・唸る・噛みつく
📌 これらはすべて「不快感」の表現です。
“叱る”よりも“原因を探す”ことが大切です。
4. ストレスを感じたときの具体的な対処法🛠
🏃♂️その場を離れる・距離を取る
明確な原因がわかる場合（例：工事音、混雑、知らない犬との接触など）は、
すぐに環境から離れることが一番の対処です。
🧘♀️そっと休ませる・無理に構わない
「かまってあげないと！」と思いがちですが、
犬が疲れている・不安定なときは、静かに休める場所を提供することが最優先です。
🧸安心できるグッズを活用する
- お気に入りの毛布やベッド
- においのついた飼い主のTシャツ
- 落ち着く音（クラシック音楽、ホワイトノイズ）
🎾遊びや散歩で気分転換させる
- ストレスの種類によっては、体を動かすことで不安が解消されることも
- 知育トイや嗅覚を使ったゲーム（フード探しなど）もおすすめ
🏠初体験（例：ペットホテル）には段階を！
- 近くまで行ってみる
- 短時間だけ預けてみる
- スタッフと遊ぶ・おやつをもらう
📌 「小さな成功体験」を積み重ねて、徐々に慣らしていくことが大切です。
5. ストレスを予防するためにできること🌱
🌞日常のルーティンを守る
犬は“いつも通り”の生活に安心を覚える生き物。
食事・散歩・寝る時間などを規則正しく保つだけで、ストレス予防になります。
🧑🤝🧑適度なふれあいを心がける
- アイコンタクトをとる
- 優しい声で話しかける
- スキンシップ（なでる・マッサージ）
これらの接触によって、「安心ホルモン（オキシトシン）」が分泌されます。
📝日々の様子を記録する
ちょっとした変化にも気づけるように、
**「ストレス日記」や「体調メモ」**をつけておくと安心です。
6. まとめ：小さな変化に気づける飼い主でいよう🐾
犬はとても繊細な心を持つ動物です。
声に出せないからこそ、行動や体調を通して私たちにメッセージを送っているのです。
- ストレスの原因を知り
- サインを見逃さず
- 早めに対応し
- 日々の生活で予防していく
それだけで、大切な愛犬の心と体を守ることができます。
🐶「うちの子が今日も笑顔で過ごせますように」
あなたの少しの気づきが、犬の一生を変えることもあるのです。